tokimekistory

ダイエットをしてもなかなか痩せられない人必見!!

time 2018/04/27

スポンサーリンク

ダイエットをしてもなかなか痩せられない人必見!!

女性なら1度や2度はダイエットをしたことがあると思うのですが・・・

食べないで体重を落とすのは簡単かもしれませんが

そんなことしていたら身体を壊してしまいます。

ちゃんと3食たべてもダイエットはできますよ。

でも、順調に体重が落ちてダイエット出来た人、

何度やっても体重が思うように落ちない人っていますよね。

 

この違いって何だと思いますか?

実は、女性の身体には痩せやすい時期と、痩せにくい時期があるのです。

その痩せやすい時期を『痩せ期』というのをご存知ですか?

女性には生理がありますよね。

生理の前と後では卵巣ホルモン(エストロゲン)の分泌量が変わるそうです。

その卵巣ホルモン(エストロゲン)の分泌量によって

ダイエット効果が高くなる時期」のことを「痩せ期」と呼んでいます。

生理が終わって次の排卵日にかけて

この卵巣ホルモン(エストロゲン)の分泌量が増えるそうです。

 

卵巣ホルモン(エストロゲン)の分泌量が増えると

新陳代謝が活発になり、老廃物や余分な水分を

体外に排出されやすくなるそうです。

 

だいたい生理が終わって10日簡ぐらいがこの『痩せ期』にあたるそうですよ。

同じダイエットをするなら少しでも効果を出したいので

この痩せやすい時に有酸素運動を取り入れて脂肪の燃焼をして効率よくダイエットをしてくださいね。

 


スポンサーリンク

スポンサーリンクと関連コンテンツ
画像出典:pixabay
スポンサーリンク

down

コメントする




スポンサーリンク

シェアする

  • 最近の投稿

  • カテゴリー

  • 最近のコメント

  •